二、糖友该如何与牛奶“和平共处”？牢记4点，放心喝
对于糖尿病人是否能喝牛奶，其实要根据个体表现来决定。有的人喝完牛奶血糖值也没有太大起伏，但有的人可能本身就有胰岛素抵抗，喝牛奶后容易血糖升高，所以糖尿病患者能否喝牛奶，取决于多方面因素。
另外，还要综合糖尿病人消化系统能否承受，比如喝牛奶会引起腹痛、腹泻等情况的，可能是因为乳糖不耐受或者血糖异常升高影响了消化功能的正常运作，而引发的某些并发症，有这种情况的患者也不适合喝牛奶。
除此之外，糖尿病患者还要考虑是否对牛奶有过敏等反应。
总而言之，有糖尿病可以适当喝牛奶，但在喝之前，最好注意以下几点事项：
① 选择牛奶
比如不同年龄段糖尿病患者，成人最好选择喝低脂牛奶，而儿童I型患者可以选用全脂奶，Ⅱ型糖尿病且伴有肥胖的患者，可以根据医嘱选择脱脂或半脱脂牛奶。
② 控制饮用量
牛奶含有一定的乳糖，人体摄入后会分解合成葡萄糖和半乳糖，对于糖尿病人来说，可能不利于血糖稳定，所以最好控制喝牛奶的量，以避免血糖波动。
