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入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜

2025-06-06

入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜

丝瓜烧茄子

1. 准备材料:丝瓜去皮切块,茄子洗净切块,适量的蒜末、姜末、葱花备用。

2. 热锅凉油,先将茄子块放入锅中,用中火煎至两面金黄,捞出备用。

3. 锅中留底油,放入蒜末、姜末爆香,然后加入丝瓜块翻炒均匀。

4. 待丝瓜变软后,加入煎好的茄子块,加入适量的盐、生抽、糖调味,翻炒均匀。

5. 加入适量的水,盖上锅盖,用小火焖煮几分钟,让丝瓜和茄子充分吸收调味料。

6. 最后撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅。

这道菜色香味俱全,丝瓜的清甜和茄子的软糯相结合,非常下饭。

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