注意饮食时间

在秋季，饮食的时间也需要有规律，注意不要贪吃，不要暴饮暴食。建议少食多餐，保持良好的饮食习惯，才能更好地排除体内的湿气，让身体保持在最佳状态。同时，保持愉悦的心情也能有助于养生，减轻湿气对身体的影响。

总之，湿气重的秋季，我们可以通过合理饮食来调理身体。选择适合的食材，搭配均衡的饮食，让湿气远离，让身体更加健康。希望大家都能在这个秋天，安然度过湿气重的季节！