对于不同年龄阶段的女性，秋冬调养各有讲究：如21~34岁的年轻女性，大多身体阴阳平衡，处于生儿育女的主要阶段，除了避免不良生活习惯耗损阴血，可以在中医师指导下通过药膳养阴补血，可选用枸杞、红枣等食疗调养。进入35~45岁的中青年女性生殖能力下降，往往阴气相对不足，容易出现阴虚火旺等证型，如果需要大补阴血，可以在中医师指导下用生地、熟地、石斛、淮山、枸杞来食疗或者膏方调养。46~60岁年龄段的中老年女性先后进入绝经期，多有阴虚、口干舌燥、睡眠多梦，或伴有皮肤瘙痒，干燥的秋冬季更应注意养阴润燥，食疗方面可适当用用秋梨、百合、莲子、银耳调养。

很多人的印象中，气候相对湿热的南方应该湿热体质的人群更多。但是，这份报告从地域对比显示的数据来看，西北、华北等北方地区的湿热体质人群占比高于过去普遍湿热的华南地区，说明随着工作、饮食、起居的变化，北方人群的湿热问题也逐渐显现。