最近办公室、学校里“倒”一片的甲流患者，让不少人重新想起新冠疫情时的紧张。发烧、肌肉酸痛、咽痛咳嗽，这些症状来势汹汹，退烧药吃了又反复，到底该怎么办？其实在中医眼里，甲流并非“无懈可击”，它本质上属于“外感疫毒”的范畴，只要摸准它的脾气、辨清自己的体质，就能从根源上做好防护和调理。 
中医对传染病的认知由来已久，早在《黄帝内经》中就有“五疫之至，皆相染易”的记载。甲流这种起病急、传播快的特点，正符合“疫毒”的特性——具有强烈的传染性和致病性。但不同于西医聚焦病毒本身，中医更看重“邪正相争”的过程：当人体正气充足时，即便接触疫毒也不易发病；一旦正气虚弱，疫毒就会趁虚而入，引发一系列症状。这也是为什么同样接触甲流患者，有人安然无恙，有人却高烧不退的核心原因。
从中医辨证来看，今年甲流多属于“风热疫毒”证型，常伴随明显的热象：高烧不退、咽喉红肿疼痛、口干口苦、咳嗽痰黄，部分人还会出现头痛、全身肌肉酸痛。这是因为春季阳气升发，疫毒容易与风热之邪结合，侵袭人体上焦肺卫。但也有少数人表现为“风寒夹湿”证，比如怕冷明显、无汗、肌肉酸痛沉重，这与个人体质偏寒、近期饮食生冷有关。
预防甲流，中医的“扶正祛邪”思路尤为实用。首先要“扶正”，也就是增强自身抵抗力。平时可以用黄芪10克、防风5克、白术10克煮水代茶，这三味药组成的“玉屏风散”，是中医里增强卫气的经典方，能像“屏风”一样挡住外邪入侵。体质偏热的人则可以换成金银花5克、菊花5克、麦冬10克，清热滋阴又不伤正气。
其次要“祛邪”，及时清除体内可能存在的湿热、积滞。甲流高发期尽量少吃辛辣油腻、生冷甜腻的食物，这些食物会加重脾胃负担，让体内湿气积聚，给疫毒可乘之机。可以多吃一些健脾祛湿的食材，比如山药、莲子、茯苓，做菜时加点生姜、葱白，既能散寒又能开胃。
如果不慎中招，也不用慌，中医对症调理能快速缓解症状。高烧不退、咽痛明显的风热证患者，可选用连花清瘟胶囊、银翘解毒片，同时用淡盐水漱口，配合按摩合谷穴（手背虎口处）、曲池穴（肘横纹外侧端），帮助清热解表。怕冷明显、肌肉酸痛的风寒证患者，则适合用感冒清热颗粒、荆防颗粒，配合生姜红糖水发汗，注意发汗后及时保暖，避免再次受凉。
需要注意的是，甲流恢复期很多人会出现咳嗽不止、乏力气短的情况，这是因为疫毒损伤了肺之气阴。此时不宜再用寒凉药物，可以用川贝母3克、雪梨1个、冰糖适量蒸水喝，滋阴润肺；也可以用党参10克、麦冬10克、五味子5克煮水，补肺益气，帮助身体恢复。
中医对付甲流的核心，从来不是“消灭病毒”，而是“调和人体”。只要我们能保持正气充足、饮食适宜、作息规律，再凶猛的疫毒也难以兴风作浪。与其囤药焦虑，不如跟着中医调体质，这才是应对各类传染病的“治本之策”。
