结石卡在输尿管时，本身就会导致尿液排出不畅；憋尿会进一步升高尿路内的压力，像“给堵塞的管道再加压”，引发更剧烈的肾绞痛（腰部或下腹部剧痛）。
若结石完全梗阻输尿管，憋尿导致的压力升高会迅速传递至肾脏，引发急性肾积水。短期内可能出现腰部胀痛，长期则会压迫肾实质，导致肾功能损伤，甚至不可逆的肾萎缩。
3. 尿液滞留，感染“趁虚而入”
正常情况下，尿液的持续流动能冲刷尿路，减少细菌滋生。憋尿时尿液长时间滞留，细菌（如大肠杆菌）会在温暖、浓缩的尿液中大量繁殖，引发尿路感染（如肾盂肾炎、膀胱炎）。
对结石患者来说，感染风险更高：结石表面粗糙，容易吸附细菌，尿液滞留会让细菌在结石周围形成“生物膜”，抗生素难以渗透，导致感染反复发作，出现发热、尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可能引发败血症。
憋尿
这些情况憋尿，危险系数更高
并非所有结石患者憋尿的风险都相同，以下情况尤其需要避免：
– 输尿管结石患者：输尿管管腔狭窄，憋尿导致的压力升高更易引发剧烈疼痛和肾积水；
– 结石合并感染史者：曾因结石引发尿路感染的人，憋尿会让感染复发概率增加2-3倍；
– 肾结石位于肾下盏者：肾下盏的结石本身排出难度大，憋尿导致的尿液逆流会让结石更难移动，甚至嵌顿在盏颈处。
泌尿结石
结石患者如何避免憋尿？记住这几点
对泌尿结石患者来说，保持规律排尿是保护尿路健康的基础，可从这些细节入手：
1. 主动排尿，不“硬扛”
养成“有尿意就及时排出”的习惯，即使工作忙碌，也要每2-3小时主动去一次厕所，避免膀胱过度充盈。睡前1小时少喝水，但夜间有尿意时不要憋尿，以免尿液滞留一整夜。
2. 多喝水，增加排尿次数
每天喝2000-3000毫升温水（约8-10杯），通过增加尿量减少尿液浓缩，既能预防结石增大，也能通过频繁排尿自然避免憋尿。但需注意：若已存在严重肾积水，需在医生指导下控制饮水量，避免加重肾脏负担。
3. 特殊场景提前准备
长途旅行、会议前尽量排空膀胱，途中每隔1-2小时停车休息排尿；选择离厕所较近的座位，减少“不方便去厕所”的情况；若因工作性质需要久坐，可定闹钟提醒自己定时起身排尿。
