– 中重度（C3级及以上）：出现腿部肿胀、酸胀、皮肤色素沉着，甚至溃疡，此时需要手术干预（如激光、射频或硬化剂治疗）。
对轻症患者，手术并非首选。一方面，此时静脉瓣膜的损伤较轻，通过改善生活习惯即可延缓进展；另一方面，手术本身有创伤，过早干预反而可能得不偿失。医生通常会建议：“先做好养护，定期复查，只要不进展就不用手术。”
静脉曲张
不手术≠不管不顾，这5个习惯能“踩刹车”
轻症静脉曲张的关键是阻止静脉进一步扩张，以下习惯比手术更重要：
1. 别让腿“累”着，减少久坐久站
静脉血液回流主要靠腿部肌肉收缩（“肌肉泵”作用），久坐久站会让肌肉放松，血液淤积在下肢，加重静脉压力。
– 久坐族（如办公室职员）每30分钟起身活动2-3分钟，做踮脚、勾脚动作，通过小腿肌肉收缩促进回流；
– 久站族（如教师、售货员）穿医用二级压力袜，同时在脚下垫个矮凳，交替踮脚放松；
– 避免长时间交叉双腿，以免压迫静脉，影响回流。
2. 穿对压力袜，别贪便宜买“保健袜”
医用弹力袜是轻症患者的“隐形帮手”，它通过梯度压力（脚踝处压力最高，向上逐渐递减）推动血液回流。但注意：
– 选“医用二级压力”即可，过高压力可能影响血液循环；
– 一定要去医院或正规药店，根据腿围选尺寸，过松无效，过紧可能勒伤皮肤；
– 早晨起床后、腿还没肿胀时穿上，晚上睡觉前脱下，每天穿6-8小时即可。
3. 适度运动，但别“瞎练”
不是所有运动都适合：
– 推荐：快走、游泳、骑自行车（低强度有氧运动），能增强小腿肌肉力量，帮助静脉回流；
– 避免：举重、深蹲、长时间爬山等增加腹压的运动，可能加重静脉负担。
运动后可抬高双腿10-15分钟（脚下垫个枕头，高于心脏水平），让血液“倒流”回心脏，缓解静脉压力。
4. 控制体重+调整饮食，减少身体负担
– 体重超标会增加下肢压力，BMI建议控制在18.5-24之间；
– 少吃高盐食物（如腌制品），避免下肢水肿加重静脉负担；
– 适量吃富含维生素C和E的食物（如橙子、坚果），帮助维持血管弹性。
5. 别乱揉、别热敷，避免“帮倒忙”
– 有人觉得揉腿能“疏通血管”，其实大力按摩可能损伤脆弱的静脉壁，甚至引发血栓；
– 热敷会让血管扩张，加重曲张，冷敷也无必要，保持正常体温即可；
– 若腿酸，可冷敷小腿（用毛巾包裹冰袋，每次10分钟），缓解不适。
出现这些信号，及时复诊别拖延
轻症并非一成不变，若出现以下情况，可能提示进展，需及时就医评估是否需要干预：
– 腿上的“青筋”变粗、变长，凸起更明显；
– 出现腿部酸胀、沉重感，尤其傍晚加重；
