思虑过度损伤心脾过度思考消耗气血，影响心血生成。
饮食不节损伤脾胃脾胃为气血生化之源，饮食不当直接影响气血质量。
情绪波动扰乱气机喜怒忧思悲恐惊等情志变化影响气血运行。
劳逸失度耗伤正气过度劳累或缺乏运动都会影响气血状态。
气血平衡受到影响会有以下状况：
经常感到疲倦乏力气血不足无法濡养全身。
记忆力减退思维迟钝心血不足影响脑府功能。
心悸胸闷气短心气不足或心血瘀阻的表现。
面色无华或晦暗气血不能上荣于面。
肢体麻木或疼痛气血运行不畅，不通则痛。
调和气血：中西医的协同之道
恢复气血平衡需要综合性的调理策略：
西医干预注重功能评估和支持治疗。通过血液检查评估贫血和营养状况。使用改善微循环药物优化组织灌注。必要时进行氧疗改善组织氧合。特别重视营养支持，保证造血原料的充足供应。建议进行心肺功能锻炼，提高气血利用效率。
中医调理强调辨证论治和整体调节。中医认为 “气为血之帅，血为气之母”，调理时要么 “益气”（补充推动动力），要么 “活血”（疏通运行路径），或 “益气活血” 并举。例如，针对气虚血瘀型人群，会通过补气药物（如黄芪、党参）增强动力，搭配活血成分改善瘀堵；
结合现代中药制剂：在医生指导下，可配合使用丹红注射液、丹参注射液等具有活血化瘀的中药制剂 —— 这类药物能直接改善气血运行不畅的问题，为心脑输送充足滋养，尤其在脑病治疗中，常与西医干预结合，形成协同效果；
传统疗法辅助：搭配针灸（如针刺内关穴、足三里）、推拿等，进一步疏通经络，促进气血流通，帮助身体恢复平衡。
维护气血平衡的日常
通过生活方式调整可以有效维护气血平衡：
保证充足优质睡眠夜间是气血生成和修复的重要时段。
保持适度运动太极拳、八段锦等传统运动有助于气血流通。
注意饮食调养多食用红枣、桂圆、山药等补气血食物。
学习情绪管理保持心情舒畅，避免情志损伤气血。
定期进行艾灸灸足三里、关元等穴位有助于培补气血。
对于已出现气血失调的人群，也可在医生指导下，配合丹红注射液等同类
