返回 39养生-健康养生知识平台

建议多喝这两款汤,口感清甜鲜美,非常适合秋天

2025-09-01

窗外台风”海葵”正张牙舞爪地拍着玻璃,我缩在厨房里守着咕嘟冒泡的砂锅,突然想起外婆常说:”秋风搭台风雨,最是养人的好时机。”今天就着雨打芭蕉的声响,给大家安利两款喝完能让人从脚底板暖到头发丝的秋日神仙汤——莲藕雪梨猪骨汤清甜润燥,胡萝卜山药眉豆汤绵密养人,保管你喝完连台风天都想哼小曲儿!

一、莲藕雪梨猪骨汤:给嗓子眼儿装个”加湿器”

上周隔壁王老师上课咳得惊天动地,我端去半锅这汤,第二天就收到她发来的语音:”这汤神了!比止咳糖浆还管用!”秘诀就在那几片雪梨——不是直接丢进去煮,而是等猪骨熬出奶白汤底后,和莲藕块一起下锅,临关火前二十分钟再放。这样梨子既化开了清甜,又保留着些许爽脆,喝起来像在嚼秋天的风。

买藕要会挑”闷头藕”(就是两头都封口的),用指甲刮一下藕身,带出拉丝的就是粉藕。有回我贪便宜买了脆藕,炖了三小时还硬得像暗器。猪骨选肉多的扇骨,焯水时扔个葱结,汤色更清亮。记得第一次炖时雪梨去皮太狠,结果甜味全跑汤里,梨肉反而寡淡,现在我都留层薄皮,喝到最后捞到梨肉时还有惊喜。

二、胡萝卜山药眉豆汤:脾胃的”天鹅绒手套”

台风天最难受的就是肠胃,这款汤堪称”素食界的佛跳墙”。眉豆提前泡发两小时,和胡萝卜块、山药段一起小火慢煨,等豆子煮到开花时撒把枸杞,那汤浓得能挂勺。我家挑食的小侄子每次来,都能就着这汤干掉两碗饭,他管这叫”太阳味的甜汤”。

关键在食材的君臣佐使:胡萝卜要选带泥的土萝卜,甜味更野;山药千万别碰铁器(黏液遇铁会发黑),用竹刀削皮后立刻泡盐水。去年台风天停电,我用焖烧杯焐这汤,三小时后打开居然比砂锅炖的还香,豆子吸饱了山药的滑和胡萝卜的甜,绵密得像在喝云朵。现在想想,当时黑暗里捧着保温杯喝汤的画面,倒比烛光晚餐还浪漫。

雨点还在敲着窗,砂锅盖被蒸汽顶得咔嗒响。闻着空气里飘散的甜香,突然觉得台风天也没那么难熬了。话说你们家下雨天最爱炖什么汤?

最新文章

消暑排毒,清热润燥舒服入秋

推荐

 

阅读15842

鸡鸭鱼肉靠边站,多吃这3种食物,排寒又补阳

推荐

 

阅读14924

这3种蔬菜帮你刮走多余油脂,清爽过秋!

中医

 

阅读15433

3种高锌食物得多吃,增强免疫,精力更旺盛

养生

 

阅读13424

3不吃指啥?进入末伏,要管住嘴!

中医

 

阅读11374