决明子茶性微寒，有清肝明目、润肠通便的功效，5-10 克用沸水冲泡 15 分钟即可饮用，对普通人来说，能帮助排出宿便和毒素，减轻肝脏代谢负担，但对孕晚期妈妈而言，这款茶的 “寒性” 与 “通便作用”，恰恰是需要警惕的关键点。
从孕晚期生理特点来看，很多妈妈会因子宫压迫肠道出现便秘问题，决明子的润肠通便功效看似能缓解这一困扰，但它的 “微寒” 属性可能刺激子宫收缩 —— 孕晚期子宫本就处于敏感状态，寒凉食物或饮品可能诱发假性宫缩，严重时甚至增加早产风险。尤其是脾胃虚寒、易腹泻的妈妈，本身肠胃功能较弱，饮用决明子茶后可能加重腹泻症状，导致电解质紊乱，既影响妈妈自身健康，也可能因肠道蠕动频繁间接影响胎儿稳定。
若孕晚期妈妈确实被便秘困扰，更安全的方式是通过饮食调整（如增加膳食纤维摄入）或温和的物理方式（如顺时针揉腹）缓解，而非依赖决明子茶。即便少数体质偏热、无腹泻史的妈妈想尝试，也需先咨询医生，且严格控制饮用量（不超过 3 克），浅尝辄止，避免长期或过量饮用，将潜在风险降到最低。
相比决明子茶的 “寒性风险”，性温的玫瑰花茶对孕晚期妈妈更友好一些。它能疏肝理气、活血化瘀，3-5 朵干玫瑰花用沸水冲泡，可搭配少量枸杞，对缓解孕晚期因激素变化引发的情绪低落、胸胁胀痛有帮助，尤其适合压力大、情绪波动频繁的妈妈，能通过温和的调理改善心态，间接起到护肝作用。
但玫瑰花茶的 “活血化瘀” 功效，是孕晚期饮用的核心禁忌点。孕晚期胎盘附着相对稳定，但活血化瘀类食材仍可能影响胎盘血液循环，尤其是孕 36 周以后，胎儿逐渐入盆，此时饮用玫瑰花茶，即便量少，也可能增加胎盘早剥或出血的风险。此外，若妈妈有妊娠期高血压、前置胎盘等特殊情况，或过往有流产史、早产史，即便玫瑰花茶性温，也需完全避免饮用，防止因个体体质差异引发意外。
对体质健康、无特殊孕期并发症的妈妈，若孕中期曾少量饮用玫瑰花茶无不适，孕晚期偶尔想通过它调节情绪，需满足 “三个前提”：一是孕周在 32 周前（胎儿相对稳定阶段），二是每次用量不超过 3 朵，且不添加红糖、当归等其他活血食材，三是饮用频率不超过每周 1 次，同时密切观察身体反应，一旦出现腹痛、阴道分泌物异常等情况，立即停止饮用并就医。
