为什么停止吃米和面以后，体重很快就降下来了？

三、主食吃不对，真的会减寿！

吃主食也是有讲究的，这些错误的食用方法，很可能会对身体造成伤害：

• 错误吃法一：爱吃油炸主食

油条、油饼、炸艾糍等油炸的主食是营养最差的主食之一，油炸的方式不仅让主食热量加倍，维生素和矿物质等都遭到破坏，且淀粉经过油炸，可能会产生丙烯酰胺，对人类可致癌。

• 错误吃法二：主食只吃一种