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冬日暖身必备!香芋排骨汤,清甜软糯暖到骨子里

2025-11-25

         天寒地冻的日子里,最惬意的莫过于喝上一碗热气腾腾的浓汤。这款香芋排骨汤,以鲜嫩排骨搭配粉糯香芋,经过慢火细炖后,汤汁清甜浓郁,肉质软烂脱骨,香芋吸饱肉汤精华,入口即化。既没有油腻感,又兼具滋补暖身的功效,无论是作为晚餐的暖胃汤品,还是冬日里的加餐,都能带来从胃到心的温暖,尤其适合怕冷的朋友和需要补充能量的家人。

         这道汤的灵魂在于食材的精妙搭配,简单 7 种食材就能碰撞出惊艳风味。300 克排骨选带骨带肉的肋排最佳,肉质鲜嫩不柴,炖煮后能释放出浓郁的肉香;200 克香芋优选荔浦芋,口感粉糯绵密,吸附汤汁的能力极强,是汤品风味的关键;1 块生姜、2 根香葱用来去腥增香,1 勺料酒辅助去除排骨腥味,少许盐和葱花则用来调味提鲜,没有复杂的调料,完全靠食材本身的鲜味融合,健康又纯粹。

         制作过程看似简单,却藏着让汤品更鲜美的小诀窍。第一步处理排骨是去腥味的关键:排骨洗净剁成 3-4 厘米的小段,放入冷锅中,加入 1 勺料酒和足量冷水,大火煮开后会浮起一层灰褐色的浮沫,这是排骨中的血水和杂质,一定要彻底撇干净,否则会影响汤的口感和色泽。撇净浮沫后,将排骨捞出用温水冲洗干净,避免用冷水冲洗导致肉质收缩变柴。

         香芋的处理也有讲究:去皮后切成 3 厘米左右的方块,大小均匀能保证受热一致,切好后立即放入清水中浸泡,加入少许白醋或盐能更好地防止氧化变黑,浸泡时还要注意换水 1-2 次,保持水质清澈。生姜切成薄片,香葱打成葱结,这样既能释放香味,又方便后续捞出,让汤品更清爽。

         炖煮环节是汤品香浓的核心,“大火煮开、小火慢炖” 是不变的准则。砂锅中加入足量清水(水量要一次性加足,中途加水会稀释汤汁鲜味),放入处理好的排骨、姜片和葱结,大火煮沸后转小火,保持微沸状态慢炖 30-40 分钟。这个过程中,排骨的鲜味会慢慢融入汤中,肉质也会逐渐变得软烂,用筷子轻轻一戳就能穿透。

         加入香芋后,需要继续炖煮 20-30 分钟,直到香芋变得软糯。这里要注意,香芋不能太早加入,否则会炖得过于软烂,变成糊状影响口感;也不能太晚加,避免外熟里生。判断香芋是否熟透很简单,用筷子轻轻插入香芋块,能轻松穿透且没有硬芯,就说明炖好了。

         调味环节要 “少盐提鲜”,因为排骨和香芋本身已有鲜味,过多的盐会掩盖食材本味。关火前 5 分钟加入适量盐,搅拌均匀后再焖煮片刻,让盐味充分融入汤汁中。最后撒上切碎的葱花,翠绿的葱花不仅让汤品颜值更高,还能增添一丝清香,中和肉味的厚重感。

         这道香芋排骨汤的风味亮点在于 “清、鲜、糯” 三个字。汤汁清澈不浑浊,入口清甜带着淡淡的肉香,没有油腻感;排骨炖得软烂,轻轻一咬就脱骨,肉质鲜嫩多汁;香芋吸满了肉汤的精华,粉糯绵密,几乎不用咀嚼就化开,每一口都带着肉香与芋香的融合。而且营养也十分均衡,排骨提供优质蛋白质和钙质,香芋富含膳食纤维和多种维生素,既能补充能量,又能促进消化,适合全家老小食用。

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