高强运动有助于控制饥饿感，尤其是女性

美国弗吉尼亚大学的运动机能学家近日发现，对于健康的成年人来说，高强度的运动比中等强度的运动更能抑制饥饿感，女性更容易受到这种影响。

为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响，研究人员选取了8名平均年龄为43.1岁的男性和6名平均年龄为32.2岁的女性。饥饿激素在血液循环中以酰化（AG）和脱酰化（DGA）的形式循环，它会影响食欲。参与者被要求禁食一夜，然后完成不同强度（通过测量血液中乳酸的水平来确定）的运动，之后自报了他们的食欲强弱。