饮食调理是关键

脾胃失调的孩子需要特别注意饮食。首先，避免给孩子吃生冷、辛辣、油腻的食物，比如冰淇淋、炸鸡等。其次，多给孩子吃一些健脾养胃的食材，如小米、南瓜、山药、红枣等。可以煮一些小米粥、南瓜汤给孩子喝，既营养又容易消化。此外，注意定时定量进食，避免暴饮暴食，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

适量运动，增强体质

运动是改善脾胃功能的有效方法之一。适量的运动可以促进孩子的血液循环，增强脾胃的消化吸收能力。家长可以鼓励孩子每天进行一些简单的运动，比如跳绳、跑步、打篮球等。需要注意的是，运动强度不宜过大，以免过度疲劳反而影响脾胃功能。坚持运动，孩子的体质会逐渐改善，手心出汗的现象也会减少。