结语：科学食用，黑豆红豆也能成为脾胃的“朋友”

黑豆和红豆并非脾胃的“伤害者”，只要科学食用，它们完全可以成为脾胃的“好朋友”。无论是黑豆的补肾滋阴，还是红豆的健脾利湿，都能为我们的健康带来积极作用。关键在于掌握正确的食用方法和摄入量，让黑豆和红豆成为您养生的得力助手！