而且，长期高血压也会增加脑动脉压力，甚至出现粥样硬化斑块，影响脑部正常供血，增加脑损害脑出血等多种疾病风险；
血压升高还会影响肾脏组织正常作用，随着肾动脉不断硬化、狭窄，还可能诱发肾衰竭等不良影响。
所以，血压高没症状不代表没有危害，很多健康隐患其实已经悄悄埋下，研究显示，高血压病人中大概有5%的人，日常没有明显症状，但因为高血压的影响，导致血管和器官爆发各种并发症。所以一定要重视和及时干预可能的高血压风险。
专家提醒，正常情况下，血压超过130/80mmHg以上就需要警惕，因为随着血压的持续升高，势必会给我们的心脑肾等器官造成一定危害，建议及时进行干预，积极调整生活方式。
二、研究发现，多吃这些水果，高血压死亡风险或降低43%
近日，来自大连医科大学第二附属医院发表在《营养学前沿（Frontiers in Nutrition）》期刊上的一篇研究发现，多吃香蕉或苹果，对降低高血压益处最大。
研究人员通过问卷调查的形式，对2480名高血压患者采集了不同水果偏好和摄入频率下，对自身死亡风险费影响，经过10年随访数据对比，发现苹果和香蕉随着摄入频率越高，高血压全因死亡风险相对越低。
具体来说，每周吃3-6次苹果比起很少吃苹果的人，降低了40%的全因死亡风险；而每周吃3-6次香蕉比起很少吃香蕉的人降低了24%的全因死亡风险。
